红茶菌的正确喝法

红茶菌的正确喝法包括以下几点：

1. **适量饮用** ：每天1-2次，每次不超过200毫升，避免过量饮用。

2. **不宜空腹饮用** ：建议在饭后半小时左右饮用，以免刺激胃酸分泌。

3. **饮用前摇匀** ：红茶菌在发酵过程中会产生沉淀物，饮用前需摇匀以混合。

4. **不要加热** ：含有活性菌群，加热会破坏营养成分和益生菌，因此不建议加热饮用。

5. **使用冷开水冲稀** ：避免使用冰水，以免菌液过酸刺激肠胃。

6. **储存注意** ：培养后的红茶菌应随倒随喝，不宜长时间存放或冷藏，以保持活性。

7. **调味** ：可根据个人口味加入柠檬、蜂蜜等调味品。

请根据自身情况调整饮用量和时间，并注意观察身体的反应，如有不适，应减少饮用量或咨询医生。

其他小伙伴的相似问题：

红茶菌的营养价值有哪些？

红茶菌如何挑选和保存？

红茶菌的副作用是什么？